工具数字连连看为核心管理体制,不断创新,以产品工具数字连连看,ɫ2,ِͼ,6ϲʰͼ,̳߱,һ뿪ͷβʲô˼,һһФվ,߱,,ֳ等多元化来满足市场不同客户需求" /> 工具数字连连看,ɫ2,ِͼ,6ϲʰͼ,̳߱,һ뿪ͷβʲô˼,һһФվ,߱,,ֳ" />

補虛養血,食療巧調少白頭

編輯:廈門餐飲網 發布時間:2015-11-21

“少白頭”即須發少白,指的是年紀輕輕,頭發出現由黑變白的尴尬狀态。從審美角度來看,少白頭嚴重影響美觀;從健康角度來看,不管是什麼原因導緻的少白頭,其外在表現是一種皮膚附屬器官疾病,究其本質,主要是肝腎陰虛、精血不足的虛證所緻。



分析為什麼會打噴嚏

       中醫學認為:“發為血之餘”。頭發的生長來自氣血的濡養。氣血旺盛,則頭發烏黑亮麗;氣血衰弱,頭部沒有足夠的氣血濡養,就會出現枯黃、脫落的現象,嚴重者就會早白。心腎不交,比如失眠、神經衰弱等,或先天禀賦不足、後天思慮過度、驚恐等,都會耗傷精血,導緻肝腎虛弱,精血匮乏,從而白發。


肝虛火旺症型

肝虛火旺主要症狀體現:五心煩熱,盜汗,口咽幹燥,目晴幹澀,頭暈,失眠,口苦,舌紅少苔,脈細數。

推薦食療方--桑葉芝麻粉

原料:桑葉500克,黑芝麻250克,白糖适量。

做法:桑葉洗淨,烘幹,研末;黑芝麻炒熟,研末;把桑葉粉、黑芝麻粉加适量白糖一起調勻。

每日早晚服用約20克左右,用白開水送服。長期堅持,能有效改善少白頭,使面容顯得紅潤亮澤。

桑葉,又名鐵扇子,性寒、味甘、苦、歸肺、肝二經;能疏散肺、肝二經的邪氣,具有祛風清熱、涼血明目等功效;尤其是對于肝髒陰虛,火旺血熱的須發少白效果顯著。



腎虛症型

腎虛主要症狀體現:氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、舌苔淡白、脈細弱等。

推薦食療方--制首烏雞蛋湯

原料:制首烏20克,雞蛋2枚,食鹽适量。

做法:制首烏洗淨,先下沙鍋煎煮20分鐘左右;雞蛋洗淨,水煮之熟,去殼取蛋,倒入沙鍋制首烏湯汁中再滾煮15分鐘左右,食用前加适量食鹽即可。

制首烏:性微溫,味苦、甘、澀,歸肝、心、腎經,具有補肝腎、益精血、烏須發等功效。


氣血不足症型

氣血不足主要症狀體現在氣虛與血虛:氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛:面色無華萎黃、皮膚幹燥、毛發枯萎、指甲幹裂、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等症。

推薦食療方--紅糖芝麻核桃片糕

原料:紅砂糖500克,黑芝麻250克,核桃仁250克。

做法:先吧紅砂糖倒入鍋中,加适量水,用小火熬成濃稠狀,同時另取過,姜黑芝麻、核桃仁炒熱,然後将炒熱的黑芝麻與核桃仁倒入紅砂糖的鍋内,與濃稠的紅砂糖一起攪拌、調勻,再趁熱将氣倒在表面塗有食用油的盤中,稍冷卻後将糖壓平,然後切小塊即可食用。

紅砂糖:即紅糖,性溫、味甘,歸肝、脾、肺三經;具有補中緩肝,活血化瘀等功效。

黑芝麻:性平,味甘、歸肝、肺、腎經,基友滋補肝腎,潤膚護發、益精養血等功效。

溫馨提醒:

如果發質極易出油,還會伴有瘙癢,稍微刺激一下頭皮就會出現紅斑等症,就不适合食用。因頭發出油,多是濕熱内蘊的體系,芝麻偏油性,吃的多會讓頭發越來越油膩,頭屑也越來越多。


小貼士

    為了保持頭發的健康烏黑,應在平時多注意加強戶外運動,鍛煉意志力,做到遇事不惱、不愁、不怒,讓精神處于穩定狀态。每天睡覺前後起床後,可以養成十指按摩頭皮的好習慣,即從前額發際開始,由前向後,由後向前,如此反複的按摩,每次5分鐘左右,這樣可促進頭皮的血液循環,使毛發得到更多的滋養,加強黑色素的制造,從而防治少白頭。



美食與旅遊更多 >>